Indigestión o dispepsia
La indigestión, mala digestión o dispepsia (conocida
también en algunos lugares con el nombre de empacho) no es una enfermedad
propiamente dicha sino un trastorno que ocurre durante el proceso de
digestión.
La dispepsia es bastante común, ya que le ocurre al 15%
de la población sin importar la edad.
Sin embargo, es importante observar que el 80% de esa
población son mujeres.
La indigestión se manifiesta a través de un malestar,
dolor o ardor en la parte superior del abdomen que, en ocasiones, va acompañada
con una sensación de llenura, náuseas, pesadez o eructos y hasta vómito y
diarrea.
Entre las causas
de la indigestión se encuentran:
Comer en exceso y rápido
Comer alimentos con grasa
Consumir alcohol en exceso
Gastritis
Úlcera
Estrés
Intolerancia hacia ciertos alimentos
A continuación algunos remedios caseros y populares para
aliviar la indigestión
Remedios
Remedio para la
indigestión #1: Realizar un puré
de estos tres vegetales: calabacines, calabaza y zanahorias, ya que son un
alivio natural para la dispepsia o indigestión.
Remedio para la
indigestión #2: Tomar una
infusión de manzanilla..
Remedio para la
indigestión #3: Verter en un
vaso de agua caliente una cucharada de miel y dos de vinagre de sidra. Mezclar bien y tomar seguidamente.
Remedio para la
indigestión #4: Beber sorbitos
de agua caliente y sentarse a descansar en un sitio fresco
Remedio para la
indigestión #5: La infusión de
canela ayuda a bajar la llenura
Remedio para la
indigestión #6: Endulzar con
miel una manzana madura rallada, o cocinar lentamente las cáscaras de manzana
en agua y beber una taza del líquido colado hasta sentir alivio.
Remedio para la
indigestión #7: Picar una
toronja con cáscara y todo, mezclarla con dos tazas de agua hirviendo, dejar
reposar la mezcla toda la noche, luego colarla y beber el líquido antes del
desayuno.
Remedio para la
indigestión #8: Mezclar 1 taza
de salvado no procesado y otro tanto de
avena arrollada con un litro de agua,
cubrir y dejar reposar durante un día, luego colar y beber una taza del líquido
antes de cada comida.
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